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Seu problema é insônia ou falta de ânimo durante o dia? A Aromaterapia pode ajudá-lo a melhorar a produtividade e eliminar o cansaço diário
Aromas ajudam a ter uma noite de sono com qualidade e a ter mais atenção durante o dia
– Uns sofrem com a insônia. Outros, com a falta de energia durante o dia. Pior: quem não dorme direito provavelmente não ‘renderá’ o suficiente no dia seguinte, surgindo aquele cansaço e sonolência bem no meio do expediente. A Aromaterapia pode ajudar tanto quem precisa dormir melhor quanto quem precisa de energia extra. “Existem alguns aromas com função estimulante mental, físico e emocional. Eles auxiliam na oxigenação e na circulação sanguínea, promovendo a eliminação de toxinas e o excesso de gás carbônico. Com este verdadeiro ‘arrastão’, o organismo recupera suas funções normais e acaba com a lentidão e o cansaço comumente causados pelo estresse”, explica Sâmia Maluf, aromaterapeuta e aromatóloga. “Por outro lado, há os que propiciam um sono tranqüilo e reparador”, garante.
Para quem precisa manter-se em total alerta, o Óleo Essencial de Hortelã Pimenta (também conhecido como Mentha Piperita) é imbatível. “Ele possui grande quantidade de mentol, que aumenta o metabolismo basal e melhora a circulação, dando mais energia ao corpo”. Outros dois importantes aliados são os Óleos Essenciais de Eucalipto Glóbulus e Eucalipto Citriodora: ambos ajudam a vascularizar e aumentar a circulação.
Já os que precisam de melhorar a qualidade do sono podem optar pelos Óleos Essenciais de Lavanda ou Manjerona. “A Lavanda promove um sono reparador e a Manjerona pode ser usada em casos de insônia mais freqüentes”, ensina.
Como usar a Aromaterapia em casa?
Para dormir melhor e ficar mais ligado durante o dia, Sâmia indica algumas receitas simples com a Aromaterapia. “Se houver uma noite de sono com qualidade, a pessoa acordará mais disposta, sem estar fadigada”, alerta. Veja as receitas da aromaterapeuta:
Escalda pés para relaxar antes de dormir:
2 litros de água morna
15 gotas de Óleo Essencial de Lavanda By Samia Aromaterapia (em caso de insônias freqüentes, troque o óleo de Lavanda pelo de Manjerona).
Após banhar os pés e relaxar, é recomendável fazer uma auto-massagem relaxante.
Para dormir melhor:
Pingue 2 gotas de Óleo Essencial de Lavanda By Samia Aromaterapia numa bolinha de algodão e coloque-a entre a fronha e o travesseiro.
Para ficar desperto durante o dia:
Pingue 5 gotas de Óleo Essencial de Hortelã Pimenta By Samia Aromaterapia no chão de onde se quer ficar desperto ou, ainda, pingue 5 gotas do mesmo óleo no chão do box do banheiro. Ao abrir o chuveiro, o aroma irá se dispersar pelo ar e seus ativos estarão presentes no banho.
Saiba mais
Todos os produtos podem ser adquiridos pelo site www.bysamia.com.br, pelo telefone (11) 3679-8001 ou ainda na loja By Samia Aromaterapia (Rua Desembargador do Valle, 243, Pompéia, São Paulo, SP).
Sobre Sâmia Maluf e By Samia Aromaterapia
Sâmia Maluf é formada em psicologia, com especialização em adicções, depressão e síndrome do pânico. Passou por treinamento e educação continuada em adictos, para entender como atuam as drogas, quais medicações devem ser utilizadas em cada caso e como elas interagem no Sistema Nervoso Central.
Ela possui formação em Aromaterapia e em Aromacologia (ciência que estuda o aroma – dos óleos essenciais às essências sintéticas – no comportamento humano como meio de evocar memórias e sensações), trabalhando com o atendimento de pacientes e como consultora na área para empresas e spas em todo o Brasil.
A By Samia Aromaterapia é uma empresa voltada para os conceitos da Aromaterapia e Aromacologia, buscando mais qualidade de vida para as pessoas por meio da utilização de óleos essenciais. Visite o site: www.bysamia.com.br.
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